おでかけ

昨日から飲みはじめた薬に効果があるとは思えませんが、

今日は一応図り始めてからの最低体重68.4kgでした♪

２００回踏むと、かなり足の筋肉が痛くなってくるので、

少し休んでから、更に２００回踏んでみました

美整体　骨盤ステッパー0928店舗限定

BMI(Body Mass Index)を使って標準体重を計算してみました

40歳男性 165.0cm/68.4kg

平均よりも 3.0cm低く、2.4kg重いあなたは

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ＢＭＩ 　25.1

肥満度 　14.2%

標準体重 59.9kg

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太り気味。油断していると...

一日あたりの標準的なカロリー摂取量は 1830～2010kcal

*)活動量により調整が必要です。

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がーーーーん、標準体重より、8.5kgも重かったのか．．．

確か学生の時が58－59kgだったので、その頃が適切だったのね