』を出版しました。
ダイエット自慢
１０月下旬から始めたダイエット
１１月にズボンのベルトを切りました
ウェストがかなり絞れてきたので、
握りこぶしが入っちゃいます
そろそろスーツを買うことを本気で検討せねば．．．
ここ数日、腕時計が回ってしまうので
金具１つ分短くしました
手首ってそんなに脂肪が付いていないかと思っていましたが
結構細くなったりするのですね！
「いつまでもデブと思うなよ」 はダイエットしたいなと思っている方にはかなりお勧めの一冊です
« キムチも美味しいですね | トップページ | 中国家庭料理 楼外楼 守谷店 »
「心と体」カテゴリの記事
- 肩こり対策にピップマグネループEXを購入しました(2016.03.14)
- なんか眠れない日が続くので、ライオンの『グッスミン酵母のちから 』をためしてみることにしました(2016.02.03)
- 最新の扇風機の静かさにビックリ！東芝のSIENT（F-DLS1000）を購入しました(2014.07.18)
- Hao123の病院検索機能を使って、日曜日に開いている病院を探してみました。(2014.06.19)
コメント
この記事へのコメントは終了しました。
スーツの上着は直せませんが、パンツでしたら５～６cm位はシルエットを崩す事無く詰められますよ。試しに一本詰めてみましょうか？
投稿: まさえ | 2007/12/22 23:05
是非お願いします
投稿: Torishin | 2007/12/23 06:38
すごいすごい！
ほんと無理なく減量してるのが
うらやましい限りです。
＞手首周り
指輪もゆるくなるし
靴も小さくなったりしますよ～
投稿: ユキコ | 2007/12/23 10:27
ユキコさん
無理しているって実感はないですし
実はちょっと楽しんでダイエットしていますよ。 結果が出ているしね
投稿: Torishin | 2007/12/23 18:32
最近このサイトにきたのでどんなダイエットかよくわからないので教えてもらえませんか？結婚して１０年。１０キロも増えてしまいダーリンには詐欺だといわれているのです。エアロビしても食事へらせないせいかなかなか体重がおちないのです。
投稿: さやりん | 2007/12/23 23:36
さやりんさん、
ちょっとぐらい運動しても体重を減らすという意味ではあまり意味がないと思います。
例えば、一日１万歩歩いても、消費カロリーはご飯２膳程度ですし
やはり摂取カロリーを抑えるのが良いと思います。
いつまでもデブと思うなよを読むことを本気でお勧めします。
著者が推奨しているように、まず自分が何を食べたか克明に記録してみませんか？
たいして食べているつもりではないのに、必要なカロリーを大幅に超えて食べている事に気が付くはずです。
ダイエットしようと思わないで、まずは記録するだけでOKだそうですから、記録することから始めてみましょうよ
僕はイースマってサイトに食べた物を全て記録しています
http://www.eatsmart.jp/do/observer/Show/param/targetYmd/20071217/userId/21881
投稿: Torishin | 2007/12/24 00:11