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2007/12/22

ダイエット自慢

10月下旬から始めたダイエット

 

11月にズボンのベルトを切りました

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ウェストがかなり絞れてきたので、

握りこぶしが入っちゃいます

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そろそろスーツを買うことを本気で検討せねば...


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ここ数日、腕時計が回ってしまうので

金具1つ分短くしました

手首ってそんなに脂肪が付いていないかと思っていましたが

結構細くなったりするのですね!

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いつまでもデブと思うなよ」 はダイエットしたいなと思っている方にはかなりお勧めの一冊です

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心と体」カテゴリの記事

コメント

スーツの上着は直せませんが、パンツでしたら5~6cm位はシルエットを崩す事無く詰められますよ。試しに一本詰めてみましょうか?

是非お願いします

すごいすごい!
ほんと無理なく減量してるのが
うらやましい限りです。

>手首周り
指輪もゆるくなるし
靴も小さくなったりしますよ~

ユキコさん
無理しているって実感はないですし
実はちょっと楽しんでダイエットしていますよ。 結果が出ているしね

最近このサイトにきたのでどんなダイエットかよくわからないので教えてもらえませんか?結婚して10年。10キロも増えてしまいダーリンには詐欺だといわれているのです。エアロビしても食事へらせないせいかなかなか体重がおちないのです。

さやりんさん、

ちょっとぐらい運動しても体重を減らすという意味ではあまり意味がないと思います。
例えば、一日1万歩歩いても、消費カロリーはご飯2膳程度ですし

やはり摂取カロリーを抑えるのが良いと思います。
いつまでもデブと思うなよを読むことを本気でお勧めします。
著者が推奨しているように、まず自分が何を食べたか克明に記録してみませんか?

たいして食べているつもりではないのに、必要なカロリーを大幅に超えて食べている事に気が付くはずです。

ダイエットしようと思わないで、まずは記録するだけでOKだそうですから、記録することから始めてみましょうよ

僕はイースマってサイトに食べた物を全て記録しています

http://www.eatsmart.jp/do/observer/Show/param/targetYmd/20071217/userId/21881


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