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2008/02/08

目標達成♪

今日初めて目標の60kgを下回りました

Daiet

まだまだ体重の増減があるので、本当の目標達成とは言えないかも知れないけど

後はこのぐらいの体重維持を図り続ける予定です

 

後はバランス良く、適切な量を食べるために

5月の誕生日まで記録を続け

体に適切な量を取る癖をつけるつもりです

それが出来たら、僕のダイエットは終了します

 

始める時は3ケ月とちょっとで11kg減の目標体重に到達できるとは思ってもみませんでした

そもそも自分が継続できるとも思っていませんでしたが

意外に簡単だったぞって感じです

いつまでもデブと思うなよ』 を読んで、この本に書かれているレコーディングダイエットを実践したからですねー

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心と体」カテゴリの記事

コメント

すごい!すごい!
おめでとうございます!(^^)!
私も次男を産んでから、
10キロも太ってしまい、
また、臨月に突入している状態です(笑
妊娠していないのに、臨月中と同じ体重て・・・(ーー;)
私も読んでみよう(^^♪

yukoさん
ありがとうございます
た、確かに10kgというと、出産で太る体重ですね...
別にダイエットするつもりにならず、口に入れたものの記録だけ取ってみましょうよ

そうですね♪
実は私もeat smartは利用していて
(随分前に)会費だけはずーっと
引き落とされています(笑)
毎日、メールが届くのに
この何年間か全然利用していませんでした。
明日から、書き込みします。
がんばるぞ!(^^)!

eat smartに登録されていたんですね
お料理をされる方がカロリー計算や栄養バランスを見るのは凄く良いことだと思います

僕がやるとどうしても適当な推測になっちゃいますが、作り手ならかなりの精度になりそうですし

がんばらずに継続してくださいね
「頑張らないのが」継続のコツだそうですよ

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