』を出版しました。
ダイエットかなり順調です。
１月から始めたダイエットですが、今のところとても順調です。
当初最大71.6kgあった体重が、66kg前後には収まるようになってきました。
あまり深い意味はないのですが、65kg前後ぐらいで安定させたいなと思っています。
体脂肪率は体組成計を新しいものに変えたら、変動が少なくなり安定しました。
もしかして、古い体重計のものはあまり正確に測れなかったのかも知れませんね
歩数は一日１万歩をめどに頑張っていますが、１万に届かない日もちょこちょこあります。
毎朝、血圧と脈拍も測るようにしたのですが、結構値にばらつきがあるんですよね
測り方とかに問題があるのかな？
これらのデータは全てGooからだログでも公開していますので、もしご興味のある方がいたら見て下さい。
http://karada.goo.ne.jp/user/HcgRyI7ZfCT2
どんなダイエットをしているかというと、レコーディングダイエットです。
とにかくカロリーのありそうな物を口にするときは全部iPhoneで写真を撮り、それをTwitterで公開しています。
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コメント
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素晴らしいですね(^人^)♪♪
１月から始めて、もう6kg近く落ちているんですよね(((・・;)
私も、いよいよ本腰入れないとp(^^)q
投稿: ｷｬﾗﾒﾙ♪ | 2012/02/23 01:02
ｷｬﾗﾒﾙ♪さん
予定では１ヶ月で2-3kgだったのですが、なんか一気に落ちてしまいました。
友人曰く、そんなに旧に落とせるのは普段不摂生し過ぎとの事で．．．
投稿: torishin | 2012/02/23 13:16