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2012/02/14

インフルエンザ予防に朝起きてすぐの歯磨きが有効らしい

友人がFacebookで薦めていたので、川合満著「【送料無料】朝、起きてすぐの歯みがきが、あなたを守る」を買ってみました

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本書のポイントは

  • 寝ている間には唾液が殆ど出てこないため口の中が殺菌されず起きてきた直後の口の中は内蔵が上がってきた最近だらけで、なんと起きた直後はウンチ10グラムと同程度の細菌が口の中にいるそうです。
  • これらの細菌を綺麗にするにはうがい程度ではダメで、3分間の丁寧な歯みがきが最も有効
  • インフルエンザウィルスはそのままでは直接細胞と接触しても何も起きにくいが、細菌が出すタンパク質分解酵素と出会うと、インフルエンザウィルスの突起の先端が針のように尖り、細胞と接触すると簡単に刺さるようになってしまう。
  • 口の中を綺麗にしておくと、ウィルスに感染し難くなるんだそうです。
  • 朝起きてすぐに歯みがきする癖がつくと、インフルエンザだけでなく、風邪もひき難くなるんだって

これはやってみて損のない話ですよね

僕もやってみよう

皆さんもやってみたら如何でしょうか?

 

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心と体」カテゴリの記事

コメント

特にインフルエンザの患者さんは鼻をかんだ後の手洗いは必須だそうです。(鼻水にウイルスが)

舌にはいろいろな菌が付着するので舌磨きも重要だそうです。

朝イチの歯磨きやっていますよ(*^^*)

あと日中も、コマメに歯磨きは、予防に成るそうです。特に奥歯。


出来れば日中30分ごとに、お茶うがい。外出先で、うがいが難しい場合は、勢いよく飲む。→胃酸で死ぬ。…なかなか30分ごとには、難しいですがσ(^_^;)?


夜は、ビタミンDを摂取。


R1ヨーグルトも、毎日とりたい。…我が家では、大学受験真っ只中の長男と、今月末にチアの大会が控えている娘が居るので、家族で毎日食べ続けて、2ケ月ですが…最近は、入手困難に成りましたが(((・・;)何とか、食べていますf(^^;

度々、すみませんf(^^;

外出先から戻ってはずした、マスク、それから…インフルエンザの患者サンが、鼻水をかんだティシュは、ふた付きのゴミ箱に、ビニール袋に入れて口を縛り入れるのが、ベスト。ふたがなければ、ビニール袋に入れて口を縛るだけでも、違います。

あと、今年の大流行の要因の一つは、新薬のイナビルが1回の服用で済み、もう治療が終わった気に成ってしまいますが…ウィルスは、1週間体の中に有るのに…出席停止は、解熱後2日…と、未だに、特効薬が出る前の、基準にしているからですよ(T_T)


タミフルやリレンザも、同様、高熱は、1日ないし1日半位で下がり、早ければ発熱から、3日、4日位で、会社や学校に…(@_@)少なくとも、うつす可能性の高い、5日間は、自宅でゆっくりするべきです(;_;)

タミフル、リレンザは、5日間、服用ですよね…。

stkさん、キャラメル♪さん
色々情報ありがとうございます。

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